Yoga Silence

Jessica Bierend

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Yoga Nidra

Nahaufnahme vom Gesicht eines liegenden Buddhas aus Stein mit geschlossenen Augen.

Foto: Aileen David via Unsplash

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause. — Elizabeth Barrett Browning

Yoga Nidra – die Perle der Tiefenentspannung

Yoga Nidra, entwickelt von dem Yogameister Swami Satyananda Saraswati, wird auch als der yogische Schlaf bezeichnet und ist eine besondere Form unter den Entspannungstechniken. Es findet eine tiefgreifende Erholung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene statt. Man fühlt sich erfrischt und erholt wie nach drei Stunden Schlaf. Gleichzeitig ist Yoga Nidra eine kraftvolle Meditationstechnik, die es dir ermöglicht, höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.

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Wirkungen von Yoga Nidra: