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Yoga- und Meditationswochenende

Yoga Silence - Yoga- und Meditationswochenende, by Unsplash-User Nick Fewings

Foto: Nick Fewings via Unsplash In jedem Winter steckt ein zitternder Frühling, und hinter dem Schleier jeder Nacht verbirgt sich ein lächelnder Morgen.— Khalil Gibran 5. April 2022 Ihr Lieben! Im Moment kann man sich noch gar nicht wirklich vorstellen, dass es da draußen vor unseren Fenstern und Türen mal wieder warm und einladend werden Yoga- und Meditationswochenende

Zweiter Achterblock 2022: Hüftöffner

yoga-silence-hueftoeffner, by pexels user mikhail nilov

Foto: Mikhail Nilov via Pexels be present in the present.— Sonia Ricotti 5. März 2022 Ihr Lieben! Die Hüftöffner spielen im Yoga eine wichtige Rolle und sollten immer wieder in die Praxis einfließen. Sie lockern den unteren Rücken und die Hüften. Man dehnt den Lendenmuskel, den Psoas, der für die Beugung im Hüftgelenk verantwortlich ist, Zweiter Achterblock 2022: Hüftöffner

Erster Achterblock 2022: Herzmeditation

Yoga Silence - Herzmeditation, by Unsplash User Al Soot, https://unsplash.com/@anspchee

Foto: Al Soot via